U digitalnom dobu često smo izloženi velikoj količini informacija – vijesti, društvene mreže, notifikacije – što može preplaviti naš um i povećati osjećaj tjeskobe. Svjesno ograničavanje te izloženosti postaje sve važniji korak prema emocionalnom zdravlju. Neprestano praćenje vijesti, osobito onih s negativnim sadržajem, može dovesti do osjećaja nesigurnosti, napetosti i nemoći. Umjesto toga, korisno je […]
Kategorija: Ograničavanje izloženosti negativnim sadržajima
Objašnjava kako umanjiti svakodnevnu tjeskobu smanjenjem vremena provedenog na društvenim mrežama i konzumacijom previše vijesti, uz savjete za zdravu digitalnu ravnotežu.